Categoria: opinião

Tempo de descanso na academia é importante?

O tempo de descanso interfere nos meus ganhos?
Quanto tempo é necessário entre uma série e outra?
Saiba isso e um pouco mais no papo com o ( quase ) professor, Beto Queiroz.

Ouça o post aqui

por: Franklin Couto publicado dia 07/09/23 às 12h00 atualizado às 14h25

⚕️Saúde ⚕️No episódio do podcast de hoje eu conversei com o ( quase ) educador físico, Beto Queiroz.
Conversamos sobre o tempo de descanso na musculação, tema de seu — até o momento — último vídeo publicado em seu Instagram.
Confira o papo completo aqui

“Infelizmente não existe receita de bolo, mas descansar mais durante as séries sempre vai te ajudar nas próximas execuções”

Beto Queiroz

É importante ressaltar que para por em prática qualquer rotina de treino ou alimentação é extremante necessário que você não se oriente por conta própria e muito menos seguindo blogs, influenciadores(as), ou vídeos no youtube. Sempre procure a orientação de um profissional. De preferência que te conheça, saiba seus limites e assim possa te oferecer um cronograma de exercícios ou alimentar adequado aos seus objetivos.

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Farmácias de plantão nesse domingo 03/09/2023

Saiba quais são as farmácias de plantão hoje.

Ouça o post aqui

por Franklin Couto publicado dia 03/09/2023 às 15h20

Valença — E como já é de costume, nesse domingo eu venho trazer pra vocês a nova lista com as farmácias que estarão de plantão. Confere ouvindo o ep porque a gente nunca sabe quando vai precisar.

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Presidente da câmara municipal fala sobre o cancelamento do concurso.

Eduardo Ávila fala pela primeira vez sobre o cancelamento do concurso.

Ouça o post aqui

por: Franklin Couto publicado dia 30/08/2023 às 12h30

Valença — Após o anúncio do cancelamento do concurso. O presidente da câmara municipal, senhor Eduardo Ávila, falou pela primeira vez à população em sessão ordinária. O pronunciamento ocorreu durante seu uso da plenária e além de falar sobre o cancelamento do concurso, Eduardo aproveitou para “prestar contas” sobre alguns feitos concretizados no decorrer da semana que se passou. Confira o que foi dito na caixa de áudio do spotify anexada ao post.

“ Não pensem que por causa dessa preliminar ter sido favorável a minha decisão que eu estou falando isso de uma forma muito feliz…”

Vereador Eduardo Ávila

O cancelamento do concurso é uma lástima, afinal, muitos valencianos já contavam com essa oportunidade para saírem do desemprego. Mas convenhamos, se irregularidades foram constatas, o cancelamento realmente foi a atitude mais correta.

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