por: Franklin Couto publicado dia 07/09/23 às 12h00 atualizado às 14h25
⚕️Saúde ⚕️No episódio do podcast de hoje eu conversei com o ( quase ) educador físico, Beto Queiroz.
Conversamos sobre o tempo de descanso na musculação, tema de seu — até o momento — último vídeo publicado em seu Instagram.
Confira o papo completo aqui
“Infelizmente não existe receita de bolo, mas descansar mais durante as séries sempre vai te ajudar nas próximas execuções”
Beto Queiroz
É importante ressaltar que para por em prática qualquer rotina de treino ou alimentação é extremante necessário que você não se oriente por conta própria e muito menos seguindo blogs, influenciadores(as), ou vídeos no youtube. Sempre procure a orientação de um profissional. De preferência que te conheça, saiba seus limites e assim possa te oferecer um cronograma de exercícios ou alimentar adequado aos seus objetivos.
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