Tag: valença

Tempo de descanso na academia é importante?

O tempo de descanso interfere nos meus ganhos?
Quanto tempo é necessário entre uma série e outra?
Saiba isso e um pouco mais no papo com o ( quase ) professor, Beto Queiroz.

Ouça o post aqui

por: Franklin Couto publicado dia 07/09/23 às 12h00 atualizado às 14h25

⚕️Saúde ⚕️No episódio do podcast de hoje eu conversei com o ( quase ) educador físico, Beto Queiroz.
Conversamos sobre o tempo de descanso na musculação, tema de seu — até o momento — último vídeo publicado em seu Instagram.
Confira o papo completo aqui

“Infelizmente não existe receita de bolo, mas descansar mais durante as séries sempre vai te ajudar nas próximas execuções”

Beto Queiroz

É importante ressaltar que para por em prática qualquer rotina de treino ou alimentação é extremante necessário que você não se oriente por conta própria e muito menos seguindo blogs, influenciadores(as), ou vídeos no youtube. Sempre procure a orientação de um profissional. De preferência que te conheça, saiba seus limites e assim possa te oferecer um cronograma de exercícios ou alimentar adequado aos seus objetivos.

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Farmácias de plantão nesse domingo 03/09/2023

Saiba quais são as farmácias de plantão hoje.

Ouça o post aqui

por Franklin Couto publicado dia 03/09/2023 às 15h20

Valença — E como já é de costume, nesse domingo eu venho trazer pra vocês a nova lista com as farmácias que estarão de plantão. Confere ouvindo o ep porque a gente nunca sabe quando vai precisar.

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Ailton Batista sobe o tom e cobra agilidade no término das obras

Em tom sério, o vereador fez cobranças importantes e alfinetou:”não adianta ficar aqui por seis mandatos e depois falar que nada foi feito”

Ouça o post aqui

por Franklin Couto publicado dia 30/08/2023 às 13h30

Valença – Com um discurso mais inflamado, o Vereador Ailton Batista ja iniciou sua fala dessa semana com uma cobrança séria. As obras que tiveram seu inicio no mês de abril e que tinham o intuito de minimizar os possíveis danos causados pelas temporada de chuvas que esta pra chegar ainda não foram concluídas
De fato, todos devemos concordar com uma de suas afirmações onde o vereador alega que o problema para a nao resolução das obras nao pode ser falta de tempo, afinal, a atual gestão esta se encaminhando para o final do segundo mandato e os problemas relativos as chuvas continuam.

“”…. estamos chegando em setembro e foi o que o Pedro Graça colocou aqui. O serviço era para ter sido feito desde abril e tem que parar em outubro por conta das chuvas. São seis anos e meio de governo e não puderam recorrer ao governo federal?…”

Dr Ailton Batista

Eu confesso que acho que o discurso do vereador tem muita coerência, afinal de contas, nao adianta muito criticar o sistema tendo sido fiel a ele por tanto tempo.
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